Ann's Coaching Voeding en Lifestyle

"Afvallen zonder dieet", het was een goede manier om mijn aandacht te trekken, en na een goed gesprek over gewicht, stress, slaap en gezondheid heb ik besloten om Annoesjka's "Leg je fundament met Ann" training te volgen. Ik kan het in twee woorden samenvatten: eye opener! We hebben het nauwelijks gehad over gewicht, dieten of afvallen. Nee, het ging over veerkracht, coherentie en stress. Over goed naar jezelf kijken en over technieken om een meer evenwichtig en coherent persoon te worden. Ik ben begonnen met deze training omdat ik te zwaar was en niet de motivatie kon vinden om er iets aan te doen. Ik had vaak weinig energie en was veel kortaf en chagrijnig. Met diëten heb ik niks, en sportschool is ook niet mijn ding. Kortom, ik zat vast. Annousjka heeft me losgeschud door gesprekken over onderliggende oorzaken, technieken om stress te herkennen en te verwerken, inzicht in energielekken en met advies over voeding (geen dieet!) en beweging. Ook de oefeingen en het "huiswerk" bij de training zijn erg waardevol om veerkrachtiger te worden en een positiever zelfbeeld te krijgen. Al na een paar sessies merkte ik meer rust in m'n lijf en sliep ik beter. Ik herken stress signalen beter en kan ze beter en eerder verwerken. Ook heb ik veel meer energie en motivatie voor dingen. Aan het eind van de training vond mijn gezin ook dat ik rustiger en evenwichtiger was. Ik ben zelfs lid geworden van een sportschool die ze aanraadde, iets wat ik niet voor mogelijk had gehouden. En dat gewicht? Ja, dat gaat langzaam naar beneden. Maar op een goede manier: minder snoepen door de stress, meer bewegen en vooral niet willen haasten. Het is een bijdoel geworden, iets wat vanzelf komt als je lekkerder in je vel zit en daardoor een positiever zelfbeeld en meer motivatie hebt.

Ik heb eerst het traject Fundament met Ann gevolgd en daarna het GLI traject. Ann is een betrokken, eerlijke en enthousiaste coach met veel kennis. Deze kennis deelt ze op een fijne manier en ze weet je altijd weer te motiveren om door te gaan met je doel(en).

Ik wou dat ik deze stap eerder had gezet! Ik kwam bij Annoesjka vanwege mijn overgewicht, maar ik kreeg waardevolle tools voor de rest van mijn leven. Tools die me hielpen mijn relatie met mezelf en mijn beperkende overtuigingen over mezelf te herstellen én echt moeilijke tijden van intense stress het hoofd te bieden. Het programma "Leg je fundament met Ann" heeft me laten inzien dat overmatige voedselinname niet mijn échte probleem was. Dat was slechts het resultaat van een groter probleem dat ik niet kon of durfde te zien. Annoesjka biedt geen snelle ‘quick-fix’ of ‘one-size-fits-all’ oplossingen. Ze rust je uit met eenvoudige maar krachtige tools die je helpen om de betere versie van jezelf te creëren. Uiteindelijk heeft deze relatief kleine investering een grote impact. Niet alleen op mijzelf, maar ook op mijn omgeving. Ik ben in staat om meer tijd voor mezelf te plannen en op te eisen, wat er juist toe leidt dat ik een beter mens ben voor degenen om me heen. Ik wou dat ik eerder had besloten om aan deze reis te beginnen en ik kan degenen die twijfelen of de investering het geld waard is, van harte aanraden om een kennismakingsgesprek te plannen en de magie te laten gebeuren!

Een terugblik na 14 maanden Na een zware periode heb ik via het programma ‘Leg je fundament met Ann’ bij Annoesjka de tools gekregen om mijn gedrag, patronen en emoties beter te begrijpen. Haar coaching bracht me meer rust, inzicht in mijn emoties en de kracht om bewustere keuzes te maken. Dankzij de HearthMath-methodiek en de oefeningen kan ik stress nu vroeg signaleren en beter hanteren. Annoesjka’s begeleiding is warm, prikkelend en diepgaand; ze weet precies hoe ze je dat laagje dieper laat kijken. Dit heeft mijn leven positief veranderd, met als resultaat meer energie, balans en zelfs gewichtsverlies. De powerwalks waren een onverwachte, maar zeer waardevolle toevoeging. Ik ben ontzettend dankbaar voor wat ik heb bereikt en raad Ann’s coaching zeker aan aan iedereen die zichzelf wil versterken. Barbara Schouten