Voor wie is coaching geschikt?
Een misverstand kan zijn dat je alleen coaching doet als het misgaat, maar denk aan topsport; er is geen topsporter die zich verder ontwikkelt zonder coach.
Coaching is er voor iedereen tussen 20 en 80 jaar die vastloopt, een nieuwe richting zoekt, of persoonlijk wil groeien. Of je nu worstelt met leiderschapsvraagstukken op je werk, fundamentele levensvragen hebt, of gewoon wil ontdekken wat je écht wilt – coaching helpt je helderheid te krijgen en stappen te zetten.
Coaching is er voor iedereen tussen 20 en 80 jaar die vastloopt, een nieuwe richting zoekt, of persoonlijk wil groeien. Of je nu worstelt met leiderschapsvraagstukken op je werk, fundamentele levensvragen hebt, of gewoon wil ontdekken wat je écht wilt – coaching helpt je helderheid te krijgen en stappen te zetten.
Wat is het verschil tussen coaching en therapie?
Coaching richt zich op je huidige situatie en toekomst: waar sta je nu, waar wil je naartoe, en hoe kom je daar?
Therapie duikt dieper in het verleden en behandelt psychische klachten. Ik werk soms op de grens: soms gebruik ik therapeutische technieken (zoals ACT, CGT of RET) om patronen te doorbreken, maar de focus blijft altijd op vooruitkomen.
Mochten we tijdens de coaching ontdekken dat therapie beter zou zijn, dan zal ik dat zeggen.
Therapie duikt dieper in het verleden en behandelt psychische klachten. Ik werk soms op de grens: soms gebruik ik therapeutische technieken (zoals ACT, CGT of RET) om patronen te doorbreken, maar de focus blijft altijd op vooruitkomen.
Mochten we tijdens de coaching ontdekken dat therapie beter zou zijn, dan zal ik dat zeggen.
Hoe ziet een sessie eruit?
We beginnen met waar jij nu staat. Samen kijken we wat er speelt en wat je wilt of nodig hebt. Soms is dat een menselijk gesprek om je gedachten te ontwarren, soms gebruiken we concrete oefeningen of werkvormen. Elke sessie duurt 60 tot 90 minuten. Ik pas mijn aanpak aan jouw situatie aan – geen standaard recept.
Kan ik ook online coachen?
Ja, ik werk zowel online als fysiek.
Online coaching via videobellen werkt verrassend goed en is praktisch als je verder weg woont of weinig tijd hebt. Voor sommige mensen voelt een fysieke sessie prettiger. In overleg bepalen we wat bij jou past.
Online coaching via videobellen werkt verrassend goed en is praktisch als je verder weg woont of weinig tijd hebt. Voor sommige mensen voelt een fysieke sessie prettiger. In overleg bepalen we wat bij jou past.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommigen boeken één sessie om een specifieke vraag helder te krijgen, anderen kiezen voor een traject van meerdere sessies om dieper te werken. Na het eerste gesprek heb je meestal zelf een goed gevoel bij wat je nodig hebt. We blijven flexibel: je zit nergens aan vast.
En we beginnen altijd met een gratis kennismakingsgesprek, om te kijken of het klikt.
En we beginnen altijd met een gratis kennismakingsgesprek, om te kijken of het klikt.
Werk je met specifieke methodes?
Ik gebruik verschillende benaderingen, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Vaak beginnen we met het uitzoeken van je persoonlijke waarden – wat vind je écht belangrijk? – en vertalen we die naar concrete stappen die je kunt nemen.
Soms werk ik met ACT (Acceptance and Commitment Therapy), CGT (cognitieve gedragstherapie) of RET (rationeel-emotieve therapie) om denk- en gedragspatronen te veranderen. Maar veel liever kijk ik in het moment wat nodig is en welke afslag we nemen.
Soms werk ik met ACT (Acceptance and Commitment Therapy), CGT (cognitieve gedragstherapie) of RET (rationeel-emotieve therapie) om denk- en gedragspatronen te veranderen. Maar veel liever kijk ik in het moment wat nodig is en welke afslag we nemen.
Wat als ik niet goed weet wat ik wil?
Dat is juist een goede reden om te starten. Veel mensen komen binnen met: "Ik weet niet wat ik wil, maar dit voelt niet goed." We beginnen daar. Door gesprek, vragen stellen en soms concrete oefeningen komen we erachter wat er onder de oppervlakte speelt. Of we doen een talentenscan om te kijken wat je energie oplevert en wat je energie kost.
Helderheid komt gaandeweg.
Helderheid komt gaandeweg.
Hoe plan ik een eerste sessie?
Stuur me een bericht met je vraag of situatie, dan kijken we of coaching past bij wat je zoekt. Als dat zo is, plannen we een eerste kennismakingssessie in – online of fysiek, jij kiest. Na die sessie beslissen we samen of je verder wilt.
Wat als coaching niet helpt?
Coaching werkt het beste als je zelf gemotiveerd bent om stappen te zetten. Als je na een paar sessies merkt dat het niet klikt of niet oplevert wat je hoopt, bespreek dat dan. Soms is een andere aanpak nodig, soms een andere coach, en soms iets anders dan coaching. Eerlijkheid voorop.
