"Ruimte in je hoofd - Richting in je leven"
Seahorse Coaching is gespecialiseerd in stress-, burn-out- en loopbaancoaching. Audrey is Noloc Register Loopbaanprofessional (RL), gecertificeerd ACT-coach en geaccrediteerd als NOBCO/EMCC Global EIA Practitioner. Daarmee werkt Seahorse Coaching volgens erkende professionele en ethische kwaliteitsnormen.
Anders omgaan met gedachten, gevoelens en spanning, zodat er ruimte ontstaat voor meer rust en voor keuzes die passen bij wat voor jou belangrijk is.
Misschien herken je dit:
Je bent betrokken, verantwoordelijk en gewend om door te gaan. Op je werk, thuis of voor anderen. Maar ergens merk je dat het begint te wringen.
Je hoofd staat vaak aan en echt ontspannen lukt steeds minder goed
Je merkt dat spanning zich opstapelt en dat je energie sneller opraakt
Je wilt meer balans tussen werk en privé, maar weet niet goed waar je moet beginnen
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar vindt het lastig om daarin richting te kiezen
Je verlangt naar meer rust, ruimte en keuzes die beter passen bij wie jij bent
Wat Seahorse Coaching voor je kan betekenen:
- Stress en overbelasting: Anders omgaan met stress, piekergedachten en spanning
- Werk-privébalans: Meer rust en overzicht, zodat werk en privé beter in balans komen
- Loopbaan en richting: Helder krijgen wat jou energie geeft, waar je vastloopt en welke keuzes passen bij jouw waarden en talenten
- Persoonlijke ontwikkeling: Anders omgaan met gedachten en gevoelens, zodat je stap voor stap kunt leven vanuit wat voor jou belangrijk is
Praktische coaching op basis van ACT:
Bij Seahorse Coaching werk je met ACT; Acceptance and Commitment Therapy. Deze wetenschappelijk onderbouwde, praktische methode helpt je om anders om te gaan met gedachten, emoties en spanning. In plaats van te blijven vechten tegen wat je ervaart, leer je ruimte maken voor wat er is en stappen zetten in de richting van wat voor jou echt belangrijk is.
Persoonlijke begeleiding in een prettige en professionele setting:
Soms maakt het al verschil als iemand echt naar je luistert. Iemand die ruimte maakt voor jouw verhaal en met je meedenkt over wat voor jou belangrijk is.
In mijn werk met leerlingen, ouders en collega’s heb ik van dichtbij ervaren hoe belangrijk het is om gezien, gehoord en begrepen te worden. Met mijn opleidingen en specialisaties in coaching, loopbaanbegeleiding en stress- en burn-outcoaching bied ik een persoonlijke en zorgvuldige aanpak, afgestemd op jouw situatie.
In mijn coaching combineer ik rust, aandacht en structuur met een praktische aanpak op basis van ACT. Geen standaardtraject, maar begeleiding die past bij wie jij bent, wat jij meebrengt en waar jij naartoe wilt bewegen.
