Capabel Coaching & Counseling

terugkommiddag, de manier om met anderen stil te staan bij MF, bij jezelf, in contact komen, verdiepen, herpakken, ruimte maken!

Ik heb deelgenomen aan de groepsmindfulness training bij Marja en kan het iedereen van harte aanbevelen. Marja is een heel warm en kalm persoon, waar je je direct bij op je gemak voelt. In het begin had ik wat vraagtekens bij het groepsverband omdat dat nieuw voor mij was, maar Marja zei al dat je kon delen wat je wilde, als je dat wilde. De groep was een veilige omgeving, we hielden onze open en eerlijke gesprekken daar, en de herkenning bij elkaar is fijn. Ik vond de afwisseling tussen theorie, meditatie en oefeningen zoals yoga, heel prettig. Aan het eind van de cursus heb je echt een soort menukaart met allerlei opties en kun je eruit meenemen wat voor jou goed werkt. De theorie heeft mij geholpen om te begrijpen hoe sommige dingen bij mij werken en doen me dagelijks nog vaak beseffen. De meditatie is een hele fijne manier om even de aandacht aan jezelf te geven. De mix van die twee werkte voor mij heel prettig. De cursussen zijn echt voorbij gevlogen! Ik heb een heleboel handvaten die ik nu kan gebruiken, en dat is heel fijn! Je leert goed met jouw eigen uitdagingen om te gaan, en dat heeft mij in die paar werken erg geholpen om de rust wat meer te vinden en de storm ook af en toe wat meer te laten liggen zodat er ruimte voor de zon komt. Heel erg bedankt, Marja!!

Super leuke en fijne training! Veel geleerd en hoe fijn om goed te kunnen ontspannen via allerlei technieken en of oefeningen. Zeker de moeite waard!