GeSonder Leefstijl Coaching

GeSonder Leefstijlcoaching – Voor wie klaar is met kortdurende oplossingen Bij GeSonder Leefstijlcoaching help ik vrouwen (vaak tussen de 40 en 60 jaar) die al van alles geprobeerd hebben: afvallen, gezonder leven, meer rust creëren. Maar telkens voelt het als ‘op wilskracht’ – en dat hou je niet vol. Herkenbaar? Samen gaan we voor blijvende verandering, zonder streng dieet of opgelegde regels. Geen one-size-fits-all, maar een aanpak die past bij jouw leven, jouw wensen en jouw tempo. Of je nu wilt afvallen, meer grip wilt op eetgedrag, minder stress wilt ervaren of gewoon meer energie zoekt – je bent welkom. We kijken samen waar je nu staat, waar je naartoe wilt en hoe jij daar op een haalbare manier kunt komen. Je krijgt individuele coaching, afgestemd op jouw leefstijlvragen, met als extra een praktisch werkboek waarmee je ook thuis verder kunt. We pakken het stap voor stap aan, zodat je verandering niet alleen inzet – maar ook echt volhoudt. Bij mij geen oordeel, geen haast, maar een open en veilige sfeer waarin alles besproken mag worden. Jij hoeft het niet alleen te doen. Gezonder Leefstijlcoaching biedt: Persoonlijke begeleiding bij leefstijl, voeding, beweging, stress en slaap Ondersteuning bij gezond en duurzaam afvallen Inzicht in gedrag en praktische tools om zelf verder te kunnen Coaching die verder gaat dan ‘alleen maar tips’ Ben jij er klaar voor om écht te investeren in jezelf? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Want jouw gezondheid is geen luxe – het is je fundament. Met GeSonde groet, Sonja Kramer