Praktijk voor Psychologie en Gestalttherapie

De therapie begint meestal met een intakegesprek, waarin we je hulpvraag bespreken en onderzoeken wat je doelen zijn. Tijdens de sessies gebruiken we verschillende technieken, zoals gesprekstherapie, lichaamsoefeningen, visualisaties en rollenspellen. Deze aanpak helpt je bewust te worden van je eigen patronen en hoe die je leven beïnvloeden. De duur en frequentie van de therapie worden in overleg bepaald en kunnen variëren afhankelijk van jouw behoeften.

De duur van een therapietraject is afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelen. Sommige mensen ervaren al na een paar sessies vooruitgang, terwijl anderen baat hebben bij langere begeleiding. Meestal wordt een traject van 8 tot 15 sessies aangeraden, maar dit is flexibel en op maat aan te passen.

De sessies vinden meestal één keer per week of om de twee weken plaats, afhankelijk van wat nodig en haalbaar is. Dit wordt in overleg bepaald tijdens het intakegesprek.

Gestalttherapie is een ervaringsgerichte vorm van psychotherapie die zich richt op het hier en nu. In plaats van alleen te praten over je problemen, helpt Gestalttherapie je om bewust te worden van je gevoelens, gedachten en gedrag in het huidige moment. Het doel is om je zelfbewustzijn te vergroten, blokkades op te sporen en onverwerkte ervaringen te integreren, zodat je meer vrijheid ervaart in je leven en keuzes.

Gestalttherapie onderscheidt zich van andere therapievormen doordat het sterk gericht is op het ervaren van het huidige moment en het bevorderen van zelfbewustzijn. In plaats van alleen te praten over problemen, richt Gestalttherapie zich op wat er in het moment gebeurt in jouw lichaam, emoties en gedachten. Hierdoor kan je ontdekken hoe je onbewust vastzit in bepaalde patronen en krijg je de ruimte om hierin verandering te brengen.

Gestalttherapie is geschikt voor iedereen die worstelt met persoonlijke, relationele of professionele vraagstukken en op zoek is naar verdieping en inzicht. Of je nu kampt met angst, depressie, stress, verlies, of juist meer grip wilt krijgen op je emoties, Gestalttherapie biedt handvatten om hierop te reflecteren en veranderingen in gang te zetten.

Gestalttherapie is effectief voor een breed scala aan psychische, emotionele en relationele problemen, waaronder:

- Stress en burn-out
- Angst en depressie
- Problemen in relaties of op het werk
- Levensvragen en identiteitscrises
- Verlies en rouw

Voor zwaardere psychische aandoeningen zoals schizofrenie, ernstige verslavingen of acute suïcidale neigingen is Gestalttherapie vaak niet de eerste behandelingskeuze. In dergelijke gevallen kan een specialistische behandeling, bijvoorbeeld via een psychiater of gespecialiseerde GGZ-instelling, nodig zijn.

Gestalttherapie wordt in sommige gevallen gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering, afhankelijk van je verzekeringspakket. Het is verstandig om vooraf bij je zorgverzekeraar te informeren naar de vergoedingsmogelijkheden.

Het is belangrijk dat je je op je gemak voelt bij je therapeut. Mocht dit niet het geval zijn, bespreek dit dan gerust. Openheid over je gevoelens draagt bij aan het succes van de therapie. Als je merkt dat de therapie niet aansluit bij je verwachtingen, kunnen we samen kijken of een andere benadering geschikter is, of je eventueel doorverwijzen.