Great Health Coaching

Al langere tijd had ik last van veel piekergedachtes en chronische hyperventilatie. Ik wilde weer mijn oude energie terug en onbezorgd in het leven staan. Zonder moeite te hebben met ademhalen en teveel piekeren. Daarom schakelde ik de hulp in van Carolien, tijdens de coachingssessies had Carolien altijd effectieve opdrachten bij zich om te doen. Deze oefeningen deden we tijdens het wandelen en tijdens het wandelen praatten we over andere belangrijke dingen. De oefeningen kreeg ik als huiswerk om thuis te oefenen, eerst had ik nog niet altijd het vertrouwen in de oefeningen, maar al snel merkte ik verbetering in mijn ademhaling door de oefeningen en daarom ook rust in mijn hoofd. Carolien was tussentijds altijd makkelijk te bereiken en te benaderen als ik een vraag had of ergens mee zat. Ik ben erg blij dat ik deze coaching bij Carolien heb gedaan, hierdoor heb ik geen last meer van een vervelende ademhaling, piekergedachtes en weinig energie. Dit allemaal heb ik bereikt in 3 maanden. Dankjewel Carolien!

Ik voelde mij vlak, had weinig energie en was mezelf kwijt. Het leven met 2 jonge kinderen en een eigen zaak neemt veel tijd in beslag. Door de fijne wandelsessies heb ik geleerd weer in het nu te zijn en te genieten van de kleine dingen in het leven. Carolien heeft veel kennis en kijkt echt naar jou als persoon. Ze heeft mij inzicht gegeven in mijn eigen gedrag en wensen. Hierdoor sta ik nu veel bewuster in het leven en geniet weer volop!

Ik heb Carolien leren kennen als een warme, betrokken en zeer professionele coach. Ze weet snel vertrouwen te creëren en stelt precies de juiste vragen om mensen in beweging te brengen. Haar stijl is rustig, helder en doordacht, met altijd oog voor de mens achter het verhaal. Carolien is iemand die je inspireert en bij wie je je meteen op je gemak voelt. Ze werkt doelgericht, maar met veel gevoel – precies wat je van een goede coach mag verwachten. Ik beveel haar van harte aan!

“Ik ben begeleid door Carolien Kuyper. Zij kon mij door middel van haar rustige benadering en duidelijke vraagstelling begeleiden bij mijn doel: Ik mag er zijn! Deze valkuil speelde zowel privé als in mijn werk. Privé stelde ik vaak de ander op de eerste plek en maakte daarbij mijn overtuigingen/ behoeftes ondergeschikt. Op het werk sprak ik mezelf vaak niet altijd uit omdat ik teveel rekening hield met de mening van anderen. Dit is een mechanisme die ik vanuit mijn verleden goed kan verklaren maar dit belemmerde mij om eerlijk te zijn naar mezelf en daarbij mijn eigen behoeftes en wensen voorop te stellen en er te laten zijn. Dit mechanisme was ik me heel bewust van, maar de omslag maken naar ‘ik mag er zijn’ vond ik lastig. Mijn sessie met Carolien heeft me hierbij geholpen. De week na de sessie merkte ik verandering, zowel privé als werk gerelateerd. Privé heb ik bewust momenten voor mezelf genomen en hier ook van genoten. Daarnaast heb ik duidelijk mijn grenzen en behoeftes aangeven en uitgesproken. Op het werk heb ik tijdens een overleg duidelijk mijn mening gegeven. Achteraf bleek dat ik daarmee een gevoel wat in het team heerste, maar niet uitgesproken werd, heb benoemd. Hierdoor werd het onderwerp voor het gehele team bespreekbaar, wat mij achteraf ook een goed gevoel gaf. Daarnaast voelde ik me al een tijdje wat verveeld in het werk. Na de sessie heb ik met mijn leidinggevende gesproken over meer uitdagende taken en deze ook concreet afgesproken. Dit alles maakt dat ik aangenaam verrast ben over het effect na de sessie.”

Na het overlijden van mijn man en twee serieus mislukte liefdes relaties stond ik er alleen voor. Het gevoel van vader en moeder zijn voor mijn (inmiddels) puberzoon zette mijn eigen leven op een tweede plaats. Als er niemand genoeg van mij houd om een relatie mee aan te gaan, ben ik dan nog wel wat waard? Het gemis van steun, aandacht en liefde liet een eenzaamheid in mij groeien. Steeds weer overal alleen heen, weinig aansluiting bij de mensen om mij heen vinden. Mijn wereld was oke maar werd wel steeds kleiner. Nu ik richting de 50 jaar loop en mijn zoon meer zijn eigen gang gaat, heb ik ruimte gekregen die opnieuw ingevuld kan worden. Samen met Carolien heb ik gezocht naar wat ik wil en leuk vind om te doen. Buiten zijn is mijn ding. Water ook. Dus lopend over de dijk langs het markermeer voelde ik me goed en zijn er nieuwe plannen gevormd. Met als doel: Ja ik ben het waard om liefde en aandacht te geven en te krijgen”.

Je bent nooit te jong of te oud om te beginnen met coaching, ik ben zelf 28 jaar en merkte vaak onrust, moeite om te genieten van alle succes en altijd focussen op wat beter kon. Ook ging ik elke vorm van confrontatie uit de weg. Carolien vond ik via Trustoo en heb ik in vijf wandelsessies leren kennen als een hele prettige rustige vrouw. Haar spiegel gaf mij het inzicht in mijn eigen handelen, haar tips en haar kennis gaven mij het vertrouwen dat ik de confrontatie aan kon gaan. Een prettig traject waar ik nog veel vruchten van ga plukken!

Al tijden had ik van alles al geprobeerd om af te vallen maar tevergeefs. Met het idee dat er teveel stress in mijn lijf zat en ik mijn hormonen in balans moest krijgen (voordat evt afvallen weer zou lukken) kwam ik na online zoeken op hormooncoach bij Carolien. Ik heb de 10weekse hormoon reset gedaan en had van te voren niet durven dromen van de uitkomst. Heel fijn hoe rustig Carolien is, hoeveel kennis ze heeft en hoe goed ze met je meedenkt. Een plan afgestemd op jou persoonlijk, wat voor jou wel/niet werkt en altijd bereikbaar voor vragen of meer tips. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik heel tevreden ben.

Caroline is een zorgzaam en vriendelijk persoon. Ik heb zowel fysieke als mentale ontspanning ervaren tijdens onze wandelingen. Hartelijk dank, Caroline.

Ik heb 2 sessies gehad bij Carolien en dit als heel prettig ervaren. We hebben verschillende oefeningen gedaan die mij erg hebben geholpen.