Als oefening voor thuis ontwierp ik de BodyDanceScan. Hij helpt je om in 20 minuten in het hier en nu te komen. Je lichaam al dansend na te lopen en te voelen wat je nodig hebt. Je sluit de oefening af met een heldere intentie voor de rest van de dag. Het is mijn kwaliteit om dit te doen vanuit rust, gevoel en betrokkenheid. Mijn helderheid helpt jou tot inzichten te komen. De dans helpt jou om te luisteren en te volgen naar wat er in jou is. Beweeg je verder is er voor mensen met symptomen van angst, stress en/of somberheid. Voor jou als je al meerdere keren hebt geprobeerd je patronen te veranderen maar er met praten alleen niet lijkt te komen. Beweeg je verder werkt vanuit de holistische visie. Lichaam en geest zijn één en beiden communiceren met jou. Lees meer