Matters to Mind

Je hebt last van: een overactief brein, slechte concentratie, moeite met focus, te veel irritaties, slecht slapen, hersenmist, moeite met afvallen en veel trek in eten waarvan je wel weet dat het niet gezond is. Moe-moe-moe. Je drukbezette leven begint z’n tol te eisen. Je stevent af op een burn-out. Hoogste tijd om actie te ondernemen! Ik begeleid jou in het proces naar gezonde, constructieve leefstijlgewoonten. In een tijdspanne van 100 dagen werken we body-mind, afgestemd op jou en jouw situatie om jouw vitaliteit terug te brengen. Stap 1. Anamnese Tijdens een intakegesprek volgt een uitgebreide anamnese waarin we op zoek gaan naar de oorzaak van jouw klachten. We nemen je hormonen, je spijsvertering, je mond- en darmflora, je energiesystemen, immuunsysteem, je gewoontes en je mindset onder de loep. Stap 2. Coaching Aan de hand van 7 Brain Balance-pijlers (breinkennis, ontspanning, stress/angst, bioritme, voeding, beweging en omgeving) pakken we je klachten aan. Resultaat: Rust in je hoofd. Energie in je lijf. Wat je krijgt: • Een intakegesprek van circa 2 uur waarin jouw klachten uitgebreid worden geanalyseerd om de oorzaak te achterhalen (anamnese). • 5 consulten van circa 1,5 uur om stap voor stap jouw klachten aan te pakken en gezonde leefstijlgewoonten te integreren. • Een hartcoherentiemeting (alleen bij een liveconsult) inclusief diverse stressregulatieoefeningen (live en online), zodat je structureel je stressniveau kunt verlagen. • Tussentijdse opdrachten voor een goede integratie van gezonde leefstijlgewoonten. • Mogelijkheid tot het uitvoeren van een DNA-leefstijlonderzoek (kosten worden separaat in rekening gebracht). • Circa 6 weken na afronding van het vitaliteitstraject een videoconsult van circa 30 minuten om eventuele vragen te bespreken en je gezondheid nog verder te optimaliseren. De coaching kan live of online plaatsvinden. Dat bepaal jij. Na jouw deelname aan het Vitaliteitstraject is het fundament van jouw gezondheid stevig gelegd, waardoor je in staat bent om op een plezierige manier een gezonde leefstijl te leiden, zónder jezelf te beperken. Je kunt nog steeds volop genieten van eten, sociale activiteiten en andere aspecten van het leven, terwijl je bewuste keuzes maakt die bijdragen aan jouw vitaliteit. Stuur me een bericht. Hoe eerder je start, hoe eerder jij je weer fit en krachtig voelt.