Ben hier

Ben je er klaar mee om alle ballen altijd hoog te moeten houden, met name van jezelf? Weet je alleen niet hoe je voor jezelf kiest en daarmee ook liefdevolle grenzen stelt? Of voel je aan alles dat je niet jezelf bent? Stop met vechten en ga aan de slag met jezelf zodat je uit die eindeloze cirkel van dezelfde patronen stapt! Kies voor rust en ruimte, ik reik je de handvatten. In mijn bedrijf, Ben hier (in Stramproy, gemeente Weert), help ik mensen om te kijken naar wie ze zijn, wat hun kwaliteiten en drijfveren zijn, wat het leven waardevol maakt en welke keuzes ze daarvoor het beste kunnen maken. Daarnaast kijk ik met jou naar je overtuigingen, gedachten en patronen. Na dit onderzoek gaan we ook aan de slag met het opzetten van een plan om zo effectief mogelijk naar jouw droom toe te bewegen. Naast genoemde Facebook en LinkedIN pagina, ben ik het actiefste op Instagram. Hier vind je me onder de naam @benhier.nu In mijn traject maak ik gebruik van technieken uit de coaching, Acceptance and Commitment Therapy en Mindfulness. Het coachingtraject zal bestaan uit 7 1:1 sessies van ongeveer 90 minuten. Ook kun je kiezen voor een traject waarbij meer inbedding van het geleerde wordt geborgen door langere begeleiding. Dan bestaat het traject uit 10 sessies van 90 minuten. Acceptance and Commitment Therapy: Daarnaast bied ik ook een ACT-traject aan. Acceptance and Commitment Therapy is de nieuwe vorm van gedragstherapie die er vanuit gaat dat de klachten die je ervaart er bij horen en je leert hoe je er beter mee om kunt gaan. Leren accepteren wat je niet kunt veranderen en verbeteren van de psychologische flexibiliteit door te focussen op je gedrag daaromheen. Hoewel het heel belangrijk is dat je je gevoel kunt benoemen kijken we tijdens ACT therapie met name naar het gedrag omtrent het gevoel. Hoe ga je er mee om? En wat doe je op die momenten? Schiet je dan je hoofd in of kun je contact houden met je omgeving? Word je reactief of lukt het je om bewust te blijven? Dit zijn 5 1:1 sessies van ongeveer 60 minuten Ben je er klaar voor? Veel liefs, Sanny