Personal Training & Coaching 4U

Wat leuk dat je interesse hebt in het Fit&Slank programma! Je bent waarschijnlijk op deze pagina terechtgekomen omdat je op zoek bent naar een dieet of voedingscoach. Of omdat je al meerdere diëten of coaching geprobeerd hebt. En niet altijd even succesvol…of misschien ben je zelfs wel al (veel) afgevallen, maar kwam je daarna weer bij. Al met al…..je hebt nog niet gevonden wat je precies zoekt. Waarom zou dit programma dan anders zijn? Ik ben reeds 20 jaar actief binnen fitness en voeding en vanuit mijn ruime ervaring weet ik inmiddels wat werkt en kan ik inspelen op diverse situaties. Je wil graag een pasklaar programma, wat moet je eten, hoeveel moet je eten, wanneer moet ik dit eten? Dit is heel begrijpelijk, maar dit antwoord is voor iedereen anders. Ieder lichaam is anders, ieders behoefte is anders. Je kunt jezelf niet vergelijken met iemand anders…Wat voor je buurvrouw werkt, hoeft voor jou nog niet zo te zijn. Zodra je dit principe snapt kunnen we stappen gaan zetten. Wij gaan werken aan jouw perfecte programma. En bij dit alles kun je (veelal) blijven eten wat je lekker vindt. Om blijvend succes te garanderen, is het onmogelijk om jou in één keer een perfect schema te geven. Ik werk met wekelijkse doelaanpassingen, specifiek gericht op jouw situatie. Dit laatste is heel belangrijk voor het behalen van resultaat. Ik leer jou welke aanpassingen je moet doen om geweldige resultaten te behalen en vol te houden. Na aanmelding (via contactformulier op deze site of facebook) en betaling krijg je een intakeformulier toegestuurd. Hierop vul je een aantal gegevens in. A.d.h. hiervan ga je starten met alle info die je van mij krijgt (voeding, beweging en leefstijl) en die in een besloten facebookgroep komt. Iedere week stuur je je weeggegevens als feedback naar mij toe en worden je richtlijnen hierop aangepast. Ik reken iedere week opnieuw uit wat het ideale kcal aantal en bijbehorende macro’s zijn voor jouw doel. Jij gaat dit vervolgens zelf bijhouden in een voedingsapp. Op deze manier kunnen we heel snel bijsturen als dat nodig is en wordt resultaat gegarandeerd. Alles gaat digitaal.