Duurzaam Fit Personal Training en Vitaliteitscoaching

Bij Duurzaam Fit Personal training in Culemborg werken we samen met de klant aan een duurzame relatie met betrekking tot vitaliteit. Onder vitaliteit verstaan we het meeste uit het leven halen, dit gaat over iedereen: of je super sportief bent of gewoon wilt sporten, of je een normaal gewicht of overgewicht hebt. Samen met jou gaan we een realistisch plan maken wat uitdagend zal zijn maar absoluut haalbaar. Hoe we dit doen? We starten altijd met een goede intake waar we de doelen bespreken, we stellen een trainingsplan op en starten. Als basis werken we met functioneel trainen, dit betekent dat we de training opbouwen vanuit de beweging die dagelijks gemaakt wordt of als sportonderdeel extra aandacht nodig heeft. Dit kan dan kracht, coördinatie, snelheid of een combinatie van deze drie onderdelen zijn. Omdat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en we 1 op 1 of in een kleine groep trainen, weten we altijd wat er is afgesproken en wat de vorderingen zijn. Elke 8 weken zullen we een meet moment instellen om te kijken hoe de vorderingen zijn en of we de doelstellingen moeten bijstellen. We houden focus op het proces maar zeker ook op het doel. Ik help je daarbij, uiteraard fysiek maar ook mentaal!