Lifecoaching is een breed begrip. Misschien herken je iets in de uitspraken hieronder:
• ‘Ik twijfel heel erg aan mezelf’
• ‘Ik schaam me voor mezelf’
• ‘Ik durf mijn emoties niet te tonen’
• ‘Ik ben altijd bezig om anderen een goed gevoel te geven’
• ‘Ik heb het gevoel dat ik word geleefd, het lukt me niet om keuzes te maken’
• ‘Ik zou wat meer zichtbaar willen zijn’
• ‘Ik leg mezelf teveel druk op en wil alles goed doen’
• ‘Ik ben bang om ziek te worden’
Daar gaat lifecoaching over. Je loopt ergens tegenaan waar je last van hebt. Het probleem of patroon is vaak niet nieuw, alleen ondervond je er tot nu toe geen hinder, ongemak of negatieve gevolgen van. Samen onderzoeken we wat voor jou écht belangrijk is in het leven, en welke angsten of overtuigingen je daarin belemmeren..

We gaan in op wat stress is en hoe je ermee om kunt gaan. Om vervolgens te kijken naar wat bij jou stress veroorzaakt. Want ieder mens is anders. Wat de een als een stressvolle situatie ervaart, draait een ander de hand niet voor om. Vaak hoor ik: “ik heb altijd gedacht dat mij dat niet kan overkomen”. De echte doorzetters maken de meeste kans om in een burnout terecht te komen. Rust nemen, zelfzorg en prioriteiten stellen lukt gewoon niet goed als je brein van slag is. Je begint te piekeren en gaat slechter slapen. Slaaptekort is een prima voedingsbodem voor het piekeren en voor je het weet beland je in een vicieuze cirkel.

Omdat stress niet alleen mentaal maar ook fysiek doorwerkt, werken we aan herstel op alle fronten. Zo brengen we je draaglast én draagkracht weer in balans
Bovendien doe je veel kennis op over wat stress precies is. Daar pluk je de rest van je leven de vruchten van.

Dankzij mijn brede opleiding en levens-/werkervaring kan ik putten uit vele methodes. Iedere vraag is anders, elke coachee heeft een ander doel.
Waar ik niet in geloof is dat alle problemen opgelost kunnen worden. En zelfs al lossen we een probleem op dan komen er in de loop van de tijd toch weer andere problemen op je pad. Dus streef ik ernaar om je niet alleen nu, maar ook in de toekomst in staat te stellen om met die problemen om te gaan.

Ik geef na een eerste intakegesprek een schatting van het aantal gesprekken. Gemiddeld komt dat uit rond de 6 gesprekken, afhankelijk van het onderwerp en het doel van jouw traject.

Ja hoor, dat kan. Sowieso maak ik gebruik van digitale hulpmiddelen, zoals een app waarmee ik je tussen de gesprekken door van informatie en oefeningen kan voorzien. En ook via whatsapp of email kan je mij bereiken mocht dat nodig zijn.
De meeste van mijn klanten komen echter naar mijn praktijk in Vlaardingen. of we zoeken een locatie in de buurt.

Een gesprek duurt ongeveer 60-90 minuten

Laat ik met het slechte nieuws beginnen: je zorgverzekeraar vergoedt coaching in het algemeen niet Ik kan hier nu een mooi verhaal houden over investeren in jezelf (en dat is ook echt zo), daar ben je niet mee geholpen. Wat ik wel weet is dat veel werkgevers bereid zijn om bij te dragen in de kosten van coaching of deze te vergoeden. Soms is dat vanuit een persoonlijk ontwikkel- of opleidingsbudget, soms is het maatwerk. Daar kan ik je indien nodig bij helpen.