Mindfulness.nl

Loop je vast door stress, piekeren, angst, onzekerheid of een gevoel dat je niet goed weet welke kant je op wilt? Als mindfulness-expert en coach help ik je om meer rust, richting en vrijheid te ervaren. In mijn coaching combineren we mindfulness met praktische inzichten en technieken uit onder andere ACT (Acceptance & Commitment Therapy), MBCT en MBSR. Niet alleen praten over wat er speelt, maar vooral onderzoeken wat jou daadwerkelijk helpt om anders met gedachten, gevoelens en moeilijke situaties om te gaan. Je kunt bij mij onder andere terecht wanneer je: • veel piekert of moeilijk tot rust komt • stress ervaart of tegen een burn-out aanloopt • last hebt van angst, onzekerheid of negatieve gedachten • steeds in dezelfde patronen terechtkomt • moeite hebt met grenzen stellen of keuzes maken • vastloopt in relaties of emoties • meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen • behoefte hebt aan meer richting, zingeving of balans in je leven Mijn aanpak is persoonlijk, praktisch en zonder oordeel. We kijken samen naar wat er onder de oppervlakte speelt én naar wat jij belangrijk vindt in je leven. Je krijgt concrete oefeningen en handvatten waarmee je ook tussen de sessies aan de slag kunt. Ik weet bovendien uit eigen ervaring hoe het is om vast te lopen in angst, piekeren en stress. Juist daardoor vind ik het belangrijk dat coaching geen theoretisch verhaal wordt, maar iets wat aansluit bij jouw dagelijks leven. Ik ben gecertificeerd in MBSR, MBCT en ACT en oprichter van Mindfulness.nl. Inmiddels help ik mensen individueel, in groepen en binnen organisaties om anders om te gaan met stress, gedachten en emoties. Ik werk met coachingstrajecten van 6, 8 of 12 sessies. Zo hebben we de tijd om niet alleen inzicht te krijgen in wat er speelt, maar ook daadwerkelijk te oefenen, patronen te doorbreken en veranderingen toe te passen in je dagelijks leven. Welk traject het beste past, bepalen we samen op basis van jouw situatie en doelen. Coaching is mogelijk online of op locatie in Rotterdam, Amsterdam en Amstelveen. Twijfel je of mijn aanpak bij je past? Stuur gerust een bericht voor een gratis en vrijblijvende kennismaking. Dan bespreken we kort wat er speelt, wat je graag zou willen veranderen en of mijn begeleiding bij je past.