Waar moet ik op letten bij het kiezen van een relatietherapeut?
Het allerbelangrijkste is dat je je veilig en begrepen voelt bij de therapeut. Vertrouwen en een klik zijn de basis om stappen te kunnen zetten. Vraag gerust hoe iemand werkt en of er ruimte is voor zowel gezamenlijke als individuele gesprekken. Kies iemand bij wie jullie je op je gemak voelen – dat is vaak belangrijker dan de methode.
Voor wie is relatietherapie geschikt?
Relatietherapie is er voor stellen die meer verbinding, begrip en vertrouwen willen. Of er nu spanningen zijn, terugkerende ruzies, of simpelweg de wens om elkaar beter te leren begrijpen – relatietherapie helpt om samen stil te staan en te werken aan jullie relatie.
Werkt relatietherapie ook als mijn partner niet mee wil?
Ja, zeker. Ook alleen kun je veel inzichten krijgen en veranderingen in gang zetten. Soms begint de weg naar meer verbinding bij jezelf. Vaak volgt de partner later alsnog, wanneer hij of zij merkt dat er ruimte en beweging ontstaat.
Wat kan ik verwachten tijdens een sessie?
Een sessie biedt een veilige plek waarin ieder gehoord wordt, zonder oordeel. We onderzoeken de patronen die spelen, oefenen met nieuwe manieren van communiceren en kijken naar wat jullie helpt om elkaar beter te begrijpen.
Is er ook ruimte voor individuele gesprekken naast de gezamenlijke sessies?
Ja, en dat maakt mijn aanpak bijzonder. Soms is het helpend om eerst zelf inzicht te krijgen in je eigen gevoelens, overtuigingen of patronen. Door individuele gesprekken ontstaat er vaak meer begrip voor jezelf en voor de ander.
Hoeveel gesprekken zijn er meestal nodig?
Dat verschilt per koppel. Soms zijn er na enkele gesprekken al duidelijke stappen zichtbaar, ik werk met zowel gezamenlijke gesprekken als individuele. Zo ontstaat er ruimte voor een ieder persoonlijk en voor jullie samen. Tijdens het kennismakingsgesprek kijken we samen wat in jullie situatie het meest helpend is.
Wat is het verschil tussen relatietherapie en mediation?
Bij mediation ligt de nadruk vooral op het vinden van afspraken en oplossingen, bijvoorbeeld bij een scheiding. Relatietherapie gaat dieper in op gevoelens, patronen en de verbinding tussen jullie. Soms overlappen ze, maar het uitgangspunt is anders.
Wat kost relatietherapie en hoe lang duurt een traject?
Je kunt kiezen tussen losse sessies of een traject.
Losse sessies duren 60 tot 90 minuten. Dit is passend als jullie willen kennismaken met mijn manier van werken, of wanneer jullie behoefte hebben aan enkele gesprekken rondom een specifiek thema.
Traject: stellen die structureler aan hun relatie willen werken kiezen vaak voor een traject. Dit bestaat uit 2 individuele gesprekken en 4 gezamenlijke gesprekken. Zo is er ruimte om jezelf beter te begrijpen en om samen nieuwe stappen te zetten.
Tijdens het kennismakingsgesprek kijken we wat in jullie situatie het meest helpend is. En uiteraard is het altijd mogelijk om een traject aan te vullen met extra losse sessies als dat wenselijk is.
Wordt relatietherapie vergoed door de verzekering?
In de meeste gevallen wordt relatietherapie niet vergoed. Wel kun je vaak de kosten als coaching of begeleiding opvoeren bij je werkgever of als aftrekpost bij een eigen bedrijf. Ik vertel je hier graag meer over tijdens ons eerste contact.
