Wat kun je vertellen over je werkwijze?
In mijn (wandel)coaching richt ik mij op zelfonderzoek met verschillende pijlers:
bewustwording, reflecteren, (h)erkennen, accepteren en veranderen. Met als eind doel,
een goed of in ieder geval beter gevoel
Ik werk op een vragende manier én in beweging. Ik stel vragen zodat jij zelf
je obstakels kunt overwinnen, de antwoorden weet je namelijk vaak zelf het beste en op die manier wordt het ‘nieuwe’ denken een natuurlijk proces. Met dure woorden werk ik vanuit cognitieve gedragstherapie ofwel anders denken, waarbij ik samen met een coachee kijk naar zijn/haar geloofssysteem. ‘It’s all in the mind!’
Beweging prikkelt het brein, het activeert. Wandelen kan je een goed gevoel geven. Het
zorgt voor een verbeterde werking van signaalstoffen in je hersenen, zoals dopamine,
serotine en noradrenaline. Er zijn maar liefst 86 miljard zenuwcellen in de hersenen
betrokken bij bewegen
bewustwording, reflecteren, (h)erkennen, accepteren en veranderen. Met als eind doel,
een goed of in ieder geval beter gevoel
Ik werk op een vragende manier én in beweging. Ik stel vragen zodat jij zelf
je obstakels kunt overwinnen, de antwoorden weet je namelijk vaak zelf het beste en op die manier wordt het ‘nieuwe’ denken een natuurlijk proces. Met dure woorden werk ik vanuit cognitieve gedragstherapie ofwel anders denken, waarbij ik samen met een coachee kijk naar zijn/haar geloofssysteem. ‘It’s all in the mind!’
Beweging prikkelt het brein, het activeert. Wandelen kan je een goed gevoel geven. Het
zorgt voor een verbeterde werking van signaalstoffen in je hersenen, zoals dopamine,
serotine en noradrenaline. Er zijn maar liefst 86 miljard zenuwcellen in de hersenen
betrokken bij bewegen
