Diëtist & personal trainer Wormerveer - Myrna Dral Coaching

Een paar jaar geleden in 2015 kreeg ik, na serieuze coördinatie- en fysieke problemen bij drie van mijn favoriete sporten, schaatsen, wielrennen en mountainbiken, de diagnose Parkinson te horen. In 2012 nog de Marmotte ruim binnen de tijd gefietst (vijf Alpencolls, 5000 meter klimmen, 210 km fietsen op één dag), conditioneel zat het met mijn... Begin december 2018 ben ik bij Myrna Dral - Coaching, diëtist en personal trainer , terecht gekomen, omdat ik al jaren darmproblemen heb en vanaf augustus ook last van maagzuur had. Heb een voedingsdagboek bijgehouden en aan de hand daarvan, bepaalde voedingsmiddelen gaan schrappen. Zo ben ik er achtergekomen dat ik geen lactose intolerantie heb,... Via mijn dochter in contact gekomen met Myrna. Ik zocht een kleinschalige sportschool met een goede begeleiding gezien mijn ontstane medische situatie in 2018. Na eerst 2 maanden voedingsadviezen te hebben ontvangen met fitness oefeningen die ik zelf kon doen in de sportzaal onder begeleiding van Gezondplus medewerkers die tijdens de medisch fitness uren aanwezig zijn. Aansluitend 3 maanden personal training gehad van een spontane en open meid die je motiveert om door te gaan maar je ondertussen wel afbeult. Creatief in haar oefeningen. veel afwisseling om het niet eentonig te gaan vinden. Daarbij haar wakend oog i.v.m. mijn situatie. Zij schatte mijn maximaal haalbare grenzen goed in. Mijn doel was afvallen en conditie opbouwen. De kilo's vlogen er niet af ook omdat ik wel eens wil zondigen maar met haar dieet i.c.m. oefeningen toch het gewenste doel gehaald (-10 kg). Ben slanker en voel me vele malen fitter. Ik blijf onder controle bij Myrna en ik ga de aankomende maanden weer verder met medisch fitness met een door Myrna opgestelde trainingsschema om door te gaan. Myrna is die bekende stok achter de deur. Lukt het mezelf niet dan zal ik zeker weer bij haar aankloppen! Via mijn dochter in contact gekomen met Myrna. Ik zocht een kleinschalige sportschool met een goede begeleiding gezien mijn ontstane medische situatie in 2018. Na eerst 2 maanden voedingsadviezen te hebben ontvangen met fitness oefeningen die ik zelf kon doen in de sportzaal onder begeleiding van Gezondplus medewerkers die tijdens de medisch fitness uren aanwezig...