Ingrid Kop – Diëtist Hilversum
dietist, leefstijlcoach en stress- en burnoutcoach in Hilversum
Zoek jij een betrokken diëtist of burn-outcoach in Hilversum? Ingrid werkt coachend vanuit betrokkenheid, ervaring en kennis.
“Ik ben , diëtist / leefstijlcoach, stresscounselor en hardlooptrainer”Ik ben diëtist/leefstijlcoach, stresscounselor en hardlooptrainer. Daarnaast werk ik als burn-outcoach. Een perfecte combinatie waarmee ik jou help fysiek en mentaal vitaal te worden en te blijven. Ik ben enthousiasmerend en motiverend. Ik geef je de -vrouwelijke- kracht om je sterk te voelen, jezelf te leren accepteren en gedrag op een positieve manier te veranderen. Je voelt je bij mij veilig en geaccepteerd. Als geen ander weet ik hoe het voelt om gecoacht te worden.
Geen kant en klaar advies maar één speciaal voor jou.
De combinatie van mijn opleidingen biedt een andere aanpak van overgewicht en stressgerelateerde klachten en burn-out. Geen kant en klaar advies maar samen onderzoeken welke achterliggende oorzaken er zijn waardoor je klachten zijn ontstaan in combinatie met voedings- en/of dieetadviezen, anti-stresscoaching en beweging. Omdat de begeleiding altijd buiten is heb je meteen lichaamsbeweging op een ontspannen manier.
Jouw karakterstuctuur als uitgangspunt van de begeleiding.
“Samen gaan we op onderzoek uit wat voor jou het beste is”Bij mijn coaching vormen karakterstructuren geregeld het uitgangspunt van de begeleiding. Zo is er bijvoorbeeld een structuur waarbij er een (onbewuste) angst is dat er niet voldoende is of de vrees verlaten te worden. Deze angst is ontstaan in de vroege jeugd en onbewust aanwezig. Zij of hij geeft veel aan anderen, zorgt graag voor anderen. Deze mensen hebben een neiging tot overgewicht en (eet)verslaving. Ook doen ze niet zo veel aan beweging. Anderen negeren hun eigen behoeften. Zijn inwendig boos omdat ze nooit nee zeggen en kunnen vaak moeilijk loslaten en kampen daardoor met overgewicht.
De natuur gebruiken we om samen oefeningen te doen die je meer inzicht kunnen geven en daardoor helpen (eet)gedrag te veranderen.
Expertise
Gezondheids coachOndernemers coachRelatiecoachPersonal / life coachOverige persoonlijke coachingBurn-out / stress coachBurn-out of StresscoachPersonal- of Life coachGezondheidscoachOndernemerscoachAnders, namelijk:Afvallen / gezond gewichtSpijsvertering / allergieënSport / voedingsadviesZwangerschap / baby- en kindervoedingGezondheid / voeding bij ziekte
Loading Title
Loading Content Row
Loading Content Row
Loading Content Row
Foto's
Openingstijden
Gesloten - Gaat open op dinsdag om 08:30
expand_more
Maandag
-
Gesloten
Dinsdag
-
08:30 tot 17:30
Woensdag
-
08:30 tot 17:30
Donderdag
-
08:30 tot 17:30
Vrijdag
-
Gesloten
Zaterdag
-
Gesloten
Zondag
-
Gesloten
Ervaring & vakmanschap
timelapse13 jaar in bedrijfstar20 reviewspeople_outline1 medewerkers
Checklist
info_outline
checkmarkKVK gegevens gecontroleerd.
Reviews van andere bronnen
info_outline
Carola Maassenstarstarstarstarstar
1 jun. 2025 google
Ingrid is een heel fijn persoon om mee te praten. Ze kan je helpen op heel veel vlakken en dan de mooie wandelingen op de hei.
KIM TRIKOJUSstarstarstarstarstar
6 feb. 2025 google
Vanaf de eerste wandeling met Ingrid voelde ik al dat er minder last op mijn schouders hing. Ipv aan de andere kant van een suf bureau, in een hokkerig kamertje, loop je in de regen, storm, mist, zon....en dat geeft zoveel meer licht en lucht. Letterlijk en figuurlijk.
Waar ik eerst huiverig voor was, was het voor mij uiteindelijk heel fijn dat ik iemand had die mijn werktak goed kent, herkende waar ik tegen aan loop en zo voelde ik mij gehoord.
Door een paar 'simpele' oefeningen, hielp Ingrid mij inzien wat voor mij belangrijk is en hielp ze me die drempel over waar ik al een aantal maanden tegen aan aan het lopen was.
Dank Ingrid...ik heb genoten van je luisterend oor, alle weersomstandigheden en alles wat we onderweg tegengekomen zijn op onze wandelingen.
Groet, Kim
Niekiestarstarstarstarstar
10 jan. 2025 google
Mijn lichaam en geest waren helemaal uit balans door te veel stress. Ik was moe, onrustig en emotioneel om de kleinste dingen. Ik kon dit niet alleen oplossen. Door samen te wandelen en oefeningen te doen in de natuur kreeg ik steeds meer handvatten om mijn rust te pakken en dit vol te houden. Sparren over situaties en hier handvatten voor bedenken en deze toepassen in de praktijk hielpen goed.
De wandelingen waren altijd erg fijn en respectvol en hebben mij enorm geholpen om hier zelf mee verder te gaan.
Karin Verweijstarstarstarstarstar
9 jan. 2025 google
Eind september kwam ik bij je voor een intake, waarbij we hebben gekeken naar mijn beperkingen van de laatste tijd. Lichamelijk nogal wat klachten, waardoor ontspannen en balans zoeken lastig was. Door middel van de wandelingen, de oefeningen en allerlei tips, kon ik me langzaam steeds meer ontspannen. Ik "mocht" wat meer van mezelf. Je hebt me geleerd dat het goed is om af en toe op de rem te trappen; voor jezelf zorgen dus eigenlijk. Ook heb je me geholpen naar mezelf te kijken en minder steng voor mezelf te zijn. Vooral op werk heb ik hier veel aan en geef ik mijn grenzen aan en verdeel mijn energie beter. De balans is meer terug, ook thuis. Door taken te verdelen en me meer uit te spreken, is hier ook meer rust. Ik ga me nog verder verdiepen in de voedingstips, dit helpt mijn darmflora, en hopelijk ook met het overgewicht. Je hebt mij een heel eind op weg geholpen om meer rust te vinden, om mezelf meer in acht te nemen. En de juiste balans weten te vinden, goed naar mijn lichaam te leren luisteren. Ik ben je heel erg dankbaar voor onze sessies, ik heb er heel veel aan gehad en ga je missen! 🙂
Dank je wel lieve Ingrid, voor alles!
Karin.