Psyche & Physique Lifestyle Coaching

Bewegen staat aan de basis van een kwalitatief leven. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal wordt je er sterker van. Wie zichzelf regelmatig goed uitdaagt, zal zich lichamelijke beter voelen en kan een stuk beter omgaan met tegenslagen. Dit zal je al gaan merken, bij slechts een keer per week sporten. Wanneer wij dit doen, weet je zeker dat er iemand is die ervoor zorgt dat je dit veilige en optimale manier doet, maar je ook aanmoedigt om de grens op te zoeken. Zo zal je snel vooruitgang zien en motiveert dat om te blijven komen. Motivatie verandert in discipline, tot het gewoonte is geworden. Op dat punt denk je er niet meer over na, je komt gewoon. Echter waar sommigen voldoening halen uit de kennis dat hun gewoontes een kwalitatief leven garanderen, zijn er genoeg die moeite hebben met het aanleren van een gezonde gewoonte, laat staan het afleren van een slechte. Gewoontes veranderen kan enorm lastig zijn, ook als je weet dat het tot iets goeds kan leiden. Wellicht hebben ze het idee dat ze niks meer mogen wanneer ze ervoor kiezen een verandering te maken. Dit is gelukkig lang niet altijd waar en het is essentieel de balans te vinden tussen dat wat je moet en wat je wil doen. Hierom staan zowel het fysieke als mentale aspect van gezondheid centraal Psyche & Physique Lifestyle Coaching. Stappen waarvan je lichamelijk enorme vooruitgang ziet, zijn misschien geestelijk niet lang vol te houden. Er kunnen externe factoren zijn waardoor je bepaalde plannen niet kan aanhouden. Dit betekent dat er iets moet veranderen. Soms betekent dat het plan moet worden aanpassen, andere keren is het juist de externe factor. Samen gaan we op deze zaken in en proberen we tot een oplossing te komen. WORK so you can PLAY. Doe wat je moet doen zodat je kan genieten van het leven.