Momentum met Mike

Heb een goede tijd gehad bij Mike met trainen I help je goed met goede houding met sporten en is ook nog eens een hele goede persoon om goed met te praten en te luisteren bedankt Mike.

Wat ben ik blij dat ik die stap genomen had om voor een korte periode in zee te gaan met Mike. Via facebook kwam hij voorbij en ik dacht laat ik dat eens even gaan proberen. Het klikte meteen tussen ons toen ik daar binnenstapte. Mike is open en oprecht en heeft met mij veel oefeningen gefinetuned en rekening gehouden met de bouw en vorm van mijn lijf. En niet alleen de techniek en juiste uitvoering, maar ook de voeding en het mentale gedeelte kwam aan bod. Trainen met Mike was echt een feestje voor mij. Lekkere hard-Techno uit de speakers en gasgeven maar. Haha het bleek dat we dezelfde muzieksmaak hebben…Mike kon mij verder pushen en laten zien dat ik meer aankon dan ik dacht en leerde mij niet bang te zijn bij trainen tot falen. Mike ik wil je bedanken voor je tijd, je energie, je kennis, je positiviteit, je power, je vrolijkheid, je kundigheid en ook je gezelligheid. Het was een toffe reis die ik met jou heb gemaakt. En omdat ik nog helemaal niet klaar ben met jou ga jij mij in okt zeker weer terugzien….

Ik ben bij Mike begonnen omdat ik tijdens de herstelperiode van mijn burnout weer wat kracht wilde opbouwen en sporten wilde oppakken. Ik had al ervaring met krachttrainen maar wilde graag de puntjes op de i zetten en de techniek goed onder de knie krijgen. Ik heb al eerder een traject bij Mike gevolgd dus de keuze was snel gemaakt! Mike geeft goede tips met duidelijke uitleg en onderbouwing. Hij houdt altijd rekening met je en kijkt wat voor jou haalbaar is en het beste bij jou past. Ook motiveert hij zonder te pushen en wordt door zijn trainingen sporten laagdrempeliger. Ik kan nu met veel meer confidence en kennis, gerichter sporten. Dit is heel fijn voor mijn hoofd en lichaam en het bespaart ook nog eens tijd! Dankjewel Mike voor weer een fijne samenwerking (:

De zwaarste jaren waren net achter de rug toen ik Mike’s hulp inschakelde voor ons traject. De intensieve therapie was afgesloten, de antidepressiva afgebouwd, de broodnodige carrière-switch gemaakt. Maar er bleek één hobbel die ik niet zelf kon nemen: de fysieke en esthetische. Ik zeulde nog altijd mijn depressie-gewicht mee, en kon mijn oude sportpassie niet hervinden. Ik concludeerde: mentaal ben ik hersteld, fysiek gaat het nooit meer gebeuren. Enter Mike. Ik heb voor Mike gekozen omdat zijn coachingstijl me aansprak. Voor sommige mensen zal het werken om een coach te hebben die er met de zweep overheen gaat en met een bullhorn in je oren krijst dat je niet hard genoeg roeit – “zo haal je nooit binnen zes weken shredded abs!”. Mike werkt vanuit compassie, humor, met oog voor wat het beste werkt voor de client, en met als doel een transformatie die staat voor de lange termijn. Dit vlogen we een jaar lang aan met een online traject van soms wekelijkse en soms twee-wekelijkse sessies, met in de zomer ook een kort extra traject in de sportschool om mijn techniek en uitvoering weer scherp te krijgen, zodat ik weer vol vertrouwen kon gaan trainen. Wat Mike gedurende dit traject een extra sterke coach maakte was de veiligheid en ruimte die ik bij hem ervoer om me kwetsbaar op te stellen in de coachingsessies. Er komt bij iedere transformatie zoveel meer kijken dan alleen het omgooien van je routine; er komt veel pijnlijks los – en Mike beschikte niet alleen over verschillende tools om dat te analyseren, maar bood ook simpelweg de space om het te doorvoelen. In die zin was het niet alleen een sporttraject maar sloot het ook naadloos aan bij het eerdere zorgtraject. Omdat er ook veel focus lag op het ontwikkelen van kennis over voeding, en we ook keken naar het verbeteren van mijn slaap, leverde de samenwerking op alle vlakken van mijn leven vruchten af. De tastbare resultaten liegen er dan ook niet om: 13 kilo eraf, ik ga weer consistent naar de sportschool, en heb wandelen ontdekt als een echte passie. Ook eet ik gezonder en slaap ik beter. De belangrijkste les die ik meeneem: het is nooit te laat om het roer om te gooien; je kunt altijd de weg terugvinden naar de beste versie van jezelf – ook als je dacht dat het niet meer kon. Ik kan Mike van harte aanbevelen aan iedereen die serieus aan zichzelf wil werken en daar kundige en zorgzame begeleiding bij zoekt. Ik zal onze sessies missen maar zal de geleerde lessen mijn hele leven meedragen. Als je jezelf dit ook gunt, is er geen betere keus dan Momentum met Mike!