Hoe ziet een sessie bij Buitenkans eruit?
Geen standaard gesprek in een behandelkamer. Sessies kunnen plaatsvinden in de natuur, wandelend, bij het water, met lichaamsgericht werk, met ervaringsgerichte oefeningen of met paarden. We kijken samen wat bij jou past.
Moet ik ervaring hebben met paarden?
Nee, helemaal niet! Je hoeft niet te kunnen rijden of veel van paarden te weten. Het draait niet om presteren, maar om ervaren.
Voor welke hulpvragen kan ik terecht?
Buitenkans is er voor kinderen, jongeren (en hun ouders) en volwassenen.
Ik kan je helpen indien je 'last' hebt van:
- veel piekeren of negatieve gedachten
- onzekerheid of een negatief zelfbeeld
- angst, stress of innerlijke onrust
- burn-outklachten, overspanning of overprikkeling
- lichamelijke klachten of chronische pijn
- trauma of een vermoeden van trauma
- impulsiviteit
- moeite met grenzen aangeven of bewaken
- een gebrek aan richting of verbinding met jezelf
- moeite om bij je gevoel te komen
- terugkerende problemen in relaties, werk, liefde of familie
Ik kan je helpen indien je 'last' hebt van:
- veel piekeren of negatieve gedachten
- onzekerheid of een negatief zelfbeeld
- angst, stress of innerlijke onrust
- burn-outklachten, overspanning of overprikkeling
- lichamelijke klachten of chronische pijn
- trauma of een vermoeden van trauma
- impulsiviteit
- moeite met grenzen aangeven of bewaken
- een gebrek aan richting of verbinding met jezelf
- moeite om bij je gevoel te komen
- terugkerende problemen in relaties, werk, liefde of familie
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Soms vertelt ons lichaam eerder een verhaal dan woorden. Spanningen, stress, emoties of ervaringen kunnen zich vastzetten zonder dat we ons daar altijd bewust van zijn. Je merkt bijvoorbeeld dat je veel piekert, snel overprikkeld raakt, moeite hebt met grenzen aangeven of steeds in dezelfde patronen terechtkomt.
Binnen lichaamsgerichte therapie kijken we niet alleen naar gedachten en gesprekken, maar betrekken we ook het lichaam. Door aandacht te geven aan lichamelijke signalen, gevoelens en ervaringen ontstaat vaak meer inzicht in wat er vanbinnen speelt. Dit kan helpen om spanning los te laten, meer verbinding te ervaren met jezelf en dichter te komen bij wat je werkelijk nodig hebt. Er wordt altijd afgestemd op jouw tempo en wat op dat moment passend voelt.
Lichaamstherapie kan ook ingezet worden bij Trauma.
Binnen lichaamsgerichte therapie kijken we niet alleen naar gedachten en gesprekken, maar betrekken we ook het lichaam. Door aandacht te geven aan lichamelijke signalen, gevoelens en ervaringen ontstaat vaak meer inzicht in wat er vanbinnen speelt. Dit kan helpen om spanning los te laten, meer verbinding te ervaren met jezelf en dichter te komen bij wat je werkelijk nodig hebt. Er wordt altijd afgestemd op jouw tempo en wat op dat moment passend voelt.
Lichaamstherapie kan ook ingezet worden bij Trauma.
Is Buitenkans geschikt voor kinderen én volwassenen?
Ja, Buitenkans biedt begeleiding aan kinderen, jongeren en volwassenen.
Moet ik meteen een traject starten?
Nee, zeker niet. Een traject starten begint niet met een verplichting, maar met kennismaken/intake en onderzoeken of er een klik is. Het is belangrijk dat je je veilig voelt en ervaart dat de manier van werken bij je past. Samen kijken we naar jouw hulpvraag, wensen en behoeften.
Soms is na een eerste gesprek al duidelijk welke richting passend voelt, soms heeft dat wat meer tijd nodig. Er is geen vaste route of standaard traject dat gevolgd moet worden. We stemmen samen af wat jij nodig hebt en kijken stap voor stap wat helpend is in jouw proces.
Soms is na een eerste gesprek al duidelijk welke richting passend voelt, soms heeft dat wat meer tijd nodig. Er is geen vaste route of standaard traject dat gevolgd moet worden. We stemmen samen af wat jij nodig hebt en kijken stap voor stap wat helpend is in jouw proces.
