jefitcoach functional training

I’ve been training with Ray for the past 8 months, and it’s been a game-changer. I came in with back pain, poor posture, and concerns about my weight and the risk of diabetes. Thanks to Ray, I’m now pain-free, my posture has improved, and I’ve been steadily losing weight. He’s incredibly knowledgeable and helped me understand how most of us move incorrectly in our daily lives—something I never thought about before. On top of all that, Ray makes every session enjoyable with his sense of humor. I actually got to know him through my wife and son, who’ve been training with him for 3 and 2 years already. We all trust him completely, and the results speak for themselves. Highly recommended!

Ruim een jaar geleden mijn bekken gebroken met zenuwpijn en uitval tot gevolg. Na maanden bezig te zijn geweest met de fysio waarbij we de zenuwen niet onder controle kregen, ben ik uitgekomen bij Ray. Een vertrouwd gezicht omdat hij mij ook al door een eerdere blessure heen heeft geholpen. Na een inventarisatie van de huidige stand van zaken, zijn we aan de slag gegaan. Al vrij vlot kwam er verlichting op de zenuwen en durfde ik meer op mijn lichaam te vertrouwen. Ik heb zeker nog stappen te gaan in het herstel, samen met Ray heb ik er vertrouwen in dat ik deze stappen kan maken.

Soms maak je onbewust de beste keuzes in je leven. Toen ik mijn eerste twee halve marathons gerend had en daar niet helemaal ongeblesseerd uit kwam, vond ik het tijd voor een personal trainer. En alles wat ik van de trainingen verwachtte, was het níet 🤣 Inmiddels ruim 7 jaar later, train ik nog steeds bij Ray en dan niet alleen op kracht maar ook flexibiliteit, balans, bewegingspatronen & kickboksen. Mijn lijf is stukken flexibeler geworden - dat merk ik o.a. aan de bewegingsruimte in borstkas en schouders. Als ik eens struikel, kan ik meestal voorkomen dat ik ook echt val en vaak denk ik tijdens de training “ het lijkt wel revalidatie” en misschien is dat het ook wel . Als je bij Ray getraint, dan wil je nooit meer anders of wellicht beter: je bent verpest voor de rest van je leven omdat je kan herkennen wat een écht goede trainingen is zonder dat die imposant aan gewichten hoeft touwen smijten hoeft te zijn. Trainingen op jouw lijf geschreven, met enorme scherpe observaties ziet Ray precies waar je onbewust probeert te smokkelen door andere spieren in te zetten en de oefening wordt aangepast zodat je de juiste spieren gaat belasten en ontwikkelen. Met een enorme variatie aan oefeningen maakt Ray de training steeds uitdagender .

Ray is een zeer kundige personal trainer en dietist die mij van A tot Z in behandeling neemt! Zo loodst hij mij niet alleen door alle oefeningen heen maar kijkt heel gericht naar wie ik ben als persoon, hoe ik beweeg, welke gewoontes ik heb en wat daarin haalbaar is. Heb ik een wat mindere dag? Dat is geen enkel probleem want dan past hij de les gewoon weer aan! Ray weet elke les weer het maximale uit mij te halen en ik als ik zie hoeveel stappen ik heb gemaakt in de afgelopen 3 jaar, dan kan ik alleen maar dankbaar zijn!