Is calisthenics geschikt als je nog geen ervaring hebt?
Ja. Je kunt bij mij terecht als complete beginner, ook als je nog weinig kracht of spiermassa hebt. We bouwen stap voor stap een sterke basis op. Tegelijk werk ik ook met gevorderden die hun skills, kracht of zelfs richting competities willen trainen. Alles wordt aangepast aan jouw niveau en doel.
Moet ik al fit zijn om te starten met personal training?
Nee. Veel mensen starten juist omdat ze weinig structuur hebben, klachten ervaren, laag in energy zitten of gewoon een nieuwe uitdaging aan willen gaan. We stemmen de training af op wat jouw lichaam op dat moment aankan en bouwen van daaruit verder.
Trainen we alleen voor kracht en spieren?
Nee. Kracht is belangrijk, maar het is niet het enige. We kijken ook naar mobiliteit, herstel, stress, slaap en gewoontes. We creëren bewustwording in je lichaam en gewoontes. Zo zorg je ervoor dat je niet alleen progressie maakt, maar het ook volhoudt.
Hoe ziet een intake of start eruit?
Bij de intake maken we kennis, krijg je een rondleiding, bespreken we waar je nu staat, waar je hulp bij wilt en wat je doelen zijn. We bespreken wat voor soort traject past bij jouw situatie en maken gebaseerd daarop een plan dat bij jou past.
