GRYP Coaching

Sinds mei 2025 train ik met Mindy van GRYP. Initieel was ik huiverig omdat ik twijfelde of ik bij haar op de goede plek was om mijn ‘sport weerstand’ (die al mijn hele 46 jaar bestaat) en voedingsstijl (die zich helaas vooral buiten de schijf van 5 bevond) aan te gaan pakken. Ze bleek de perfecte plek!!! Haar combinatie van 200% ‘oordeel-loos’ luisteren, scherpe analytische vaardigheden en heel veel blijmakende fun, maakten dat twee maal per week sporten inmiddels in de meeste weken normaal voelt. Er is zelfs flinke progressie in de gewichten die ik van de grond krijg! De personal training sessies zijn momenten in de week waar ik echt naar uitkijk. Wie had gedacht dat ik dat ooit zou zeggen?!?! Ook is er veel meer grip op gezonde keuzes, qua voeding, maar ook qua grip houden op de drukte van een dag waarin ik mijn super leuke baan combineer met een lief intensief gezin …. En oja, er zelf ook nog blijk te zijn. Inmiddels trainen we 2 x per maand en hebben we 1 x per maand coaching. Ze blijkt onveranderd van meerwaarde! Gun jezelf als hoogopgeleide eigenwijze vrouw een traject bij GRYP!

Onder begeleiding van Mindy ben ik ruim 10 kilo afgevallen. Het lukte me lange tijd niet om blijvend af te vallen, vooral omdat ik niet wist wat mijn lichaam nodig had om verzadigd te blijven. Dankzij een persoonlijk voedingsschema en praktische handvatten kreeg ik daar eindelijk inzicht in. Wat voor mij echt het verschil maakte, was de persoonlijke begeleiding. Ik kon altijd mijn vragen stellen en Mindy dacht mee als het door persoonlijke omstandigheden even wat minder ging. Daardoor bleef het haalbaar en leerde ik bewuste keuzes maken die bij mij passen. Natuurlijk moest ik het uiteindelijk zelf doen, en daar ben ik trots op. Maar zonder Mindy's kennis, uitleg en begeleiding was het me niet gelukt. Ik kan haar begeleiding dan ook van harte aanbevelen.

Blij en dankbaar dat ik bij GRYP een traject heb gevolgd om mijn voeding zo optimaal mogelijk te kunnen afstemmen op mijn leefstijl. Omdat ik vijf keer per week sportte, maar weinig kennis had van voeding, heb ik GRYP benaderd. Mijn doel was om spiermassa op te bouwen en sportprestaties te verbeteren. Al tijdens de kennismaking werd duidelijk dat Mindy de juiste persoon is die daarbij kon helpen: het draait om jouw doelstelling en met behulp van Mindy’s kennis en kunde ga je naar die doelstelling toe werken. Aan de hand van een persoonlijke analyse wordt een voedingsschema opgesteld. Hierin transformeert Mindy je huidige voedingspatroon in een met de voedingswaarde die nodig is voor het gewenste resultaat. Denk aan kleine swaps in producten en aanpassingen in maaltijdgrootte en eetmomenten. Ik heb geleerd dat calorieën tellen bevrijdend werkt in plaats van belemmerend: maaltijden worden groter en voedzamer, en de continue trek waar ik last van had verdween. Bij de check-ins werd de voortgang gemeten en besproken. Het zien van de resultaten is de beste motivatie om door te gaan. Omdat mijn leven niet heel erg constant was, was het af en toe even puzzelen met mijn caloriebudget, die de ene maand hoger lag dan de andere, maar voor Mindy geen probleem. Ik ben erg dankbaar voor hoe Mindy te werk gaat, meebeweegt en meedenkt. Mindy is geen diëtist die enkel op de nummertjes zit, maar een voedingscoach die helpt je mindset te veranderen door middel van haar inzichten. Ik ben van plan om door te gaan met het behalen van mijn doelen nu ik weet hoe ik hieraan kan werken en wat het teweeg brengt. Dank je wel!

Ik ben anderhalf jaar geleden het traject bij Mindy gestart, omdat mijn partner dit ook wilde doen en samen eraan beginnen is altijd stimulerender. Ik ben iemand waarbij sporten altijd hoog op mijn prioriteiten lijstje staat en ik een leven zonder niet zou kunnen voorstellen en bestaat ook niet. Door mijn fibromyalgie merkte ik dat dit niet meer zo kon zoals ik het zou willen en wat mijn lichaam aankon. Het doel in het traject was voor mij vooral om te bekijken of ik middels voeding nog verbetering zou kunnen krijgen. Dit bleek dus zeker het geval. De begeleiding vanuit Mindy was rustig, zorgvuldig, op maat en ze dacht heel goed mee met alles. Hierdoor ben ik veel te weten gekomen over voeding en dat de juiste balans (afgemeten op jezelf) invloed heeft op alles. Ik voelde me energieker en het sporten ging ook weer beter. Na een jaar kon ik het traject nog niet afsluiten en daardoor heb ik nog 2 losse afspraken gepland en staat de volgende ook weer op de planning. Dit geeft me een stok achter de deur om hier wel mee bezig te blijven. Groetjes Anke