8 maanden lang heb ik bij Mindy het empowerment traject gevolgd. Dat ik in zo’n relatief korte tijd zoveel zou leren en fysiek én mentaal zo zou groeien had ik niet durven dromen. Van nul ervaring met krachttraining naar ervaren en zelfverzekerd in de sportschool en nog veel meer dan dat. Ik vond het empowerment traject echt een geweldige ervaring! Het was niet altijd fijn en makkelijk (logisch natuurlijk), maar ik zou het zo weer doen.
Ik kreeg tijdens het traject bij GRYP niet alleen personal training, training en voedingschema's op maat, wekelijks of maandelijkse metingen, toegang (ook na het traject) tot een database vol informatie, recepten en oefeningen met uitleg en video, maar ook zoveel kennis en inzicht over sport, voeding, slaap en mindset.
Tijdens de personal training stond ik regelmatig versteld van Mindy’s kunde; als een oefening voor mij niet werkte dan was dat geen probleem, ‘doen we het zo,’ werkt ook niet, ‘oh dan zo,’ voelt nog niet fijn, ‘probeer dit eens’ en tada een nieuwe of aangepaste oefening die voor mij wél werkte en dat binnen een paar minuten. Het is super fijn als je weet dat je volledig kan vertrouwen op iemands kennis en professionaliteit.
Ik voel me door het traject beter, sterker en zelfverzekerder dan ooit! Dat gevoel begon al na de eerste maand en dat werd alleen maar beter. Maar deze fysieke en mentale groei had ik zonder Mindy nooit kunnen bereiken. In meerdere reviews las ik de woorden: “Mindy is meer dan een coach.” En hier ben ik het 100% mee eens. Vanaf ons eerste gesprek had ik al een goed gevoel en dit gevoel bleek helemaal terecht, ik had me geen betere en fijnere coach kunnen wensen! Ik voel me ontzettend gezien en gehoord door haar. Ze bedenkt voor ieder doel of probleem een persoonlijk/passend plan en betrekt je hier ook bij. Ze stelt de juiste vragen, luistert zonder oordeel, gebruikt al haar kennis, snel en efficiënt maar ook met humor; er is geen afspraak geweest dat we niet hebben moeten lachen samen. Iedere afspraak was leuk én nuttig.
Mindy was er voor me tijdens de leuke en fijne momenten, maar ook tijdens de momenten dat ik het mentaal erg zwaar had en huilend bij onze afspraak zat (dit door mijn eigen onzekerheid), ik kan je vertellen dat haar fijne knuffels al de helft van mijn rotgevoel weg konden nemen ;) Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik alles met haar kon delen en dat ik bij haar terecht kon, nog steeds eigenlijk en dat is zo fijn. Ik weet dat ik haar kan appen, bellen of mailen als ik haar (advies) nodig heb. Ze is niet alleen ontzettend goed in wat ze doet, maar je merkt ook aan alles dat het haar passie is, dat ze het oprecht leuk vind om te doen en dat ze niet opgeeft voordat ze de persoon die een traject bij haar volgt goed heeft kunnen helpen.
De belangrijkste les die ik uit dit traject heb gehaald is toch wel dat alles mogelijk is. Alles, wat je doel ook is; met de juiste mindset, kennis en eventueel hulp kun je alles bereiken wat je maar wil! Ik kan het weten, want dit is wat ik ervaren heb. Ik heb namelijk al mijn doelen bereikt (sterker worden, meer spierdefinitie, kunnen optrekken, meer zelfvertrouwen en zelfs een sixpack) en dat in minder dan een jaar tijd!
Ik ben enorm dankbaar voor deze ervaring en alles wat ik van Mindy geleerd heb op het gebied van voeding, sport en mindset, daar heb ik de rest van mijn leven iets aan.
Ik zou GRYP Coaching/Mindy aan iedereen aanbevelen!❤️
