Krachtmakers Trainingen

Krachtmakers is een trainingsconcept door vrouwen, voor vrouwen, gericht op kracht, weerbaarheid en duurzame fitheid. Geen fitnesshypes, geen prestatiedruk en geen focus op uiterlijk, maar nuchtere training die past bij het vrouwelijke lichaam en het leven van vrouwen. Krachtmakers is ontstaan vanuit persoonlijke ervaring met burn-out, stress en moederschap. Vanuit die achtergrond ontstond de overtuiging dat vrouwen anders moeten trainen: niet harder, maar slimmer. Training die rekening houdt met hormonen, energie, stress en herstel, zodat resultaten haalbaar en vol te houden zijn. Het trainingsaanbod bestaat uit kickboksen, boksen, kettlebell en bootcamp. Deze vormen worden gecombineerd om vrouwen sterker, fitter en weerbaarder te maken, zowel fysiek als mentaal. Vechtsport wordt ingezet als middel om zelfvertrouwen, focus en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, altijd in een veilige en gecontroleerde setting. Krachttraining en bootcamp zorgen voor functionele kracht, stabiliteit en conditie, zonder overbelasting. Alle trainingen zijn afgestemd op belastbaarheid en hormonale balans, zodat afvallen en sterker worden op een verantwoorde manier gebeurt. Vrouwen kunnen trainen via small group training, duo training of personal training. In elke vorm staat persoonlijke aandacht centraal. De trainingen worden begeleid door vrouwelijke trainers met ervaring in vechtsport, krachttraining en coaching. Trainers die begrijpen hoe het is om te leven in de rat race en die begeleiden vanuit kennis, nuchterheid en empathie. De trainingsomgeving bij Krachtmakers is bewust ingericht zonder spiegels en zonder sociale druk. Vrouwen hoeven zich niet te bewijzen en worden niet vergeleken met anderen. Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg is een belangrijke waarde binnen het concept. Krachtmakers is er voor vrouwen die sterker en fitter willen worden, weerbaarder willen zijn en willen trainen met respect voor hun lichaam. Niet om gezien te worden, maar om kracht op te bouwen die meeneemt in het dagelijks leven.