Energize Gym

Energize is een hele fijne kleinschalige sportschool waarin de focus ligt op wat de sporter zelf wil bereiken. Ik heb hier echt leren trainen doordat de trainers continu oog blijven houden voor je techniek. Tijdens een smallgroup wordt je nooit vergeten. Daarnaast wordt er goede koffie geschonken en is er toch ook tijd voor gezelligheid met mede sporters.

Energize bevalt mij enorm goed. Ik ben hier nu aan het trainen sinds een half jaar. En heb echt goed resultaat geboekt. Hoe is dit tot stand gekomen? - Locatie is nooit te druk maar genoeg mensen voor het sociaal goed gevoel en verbinding. - Mentaliteit hier is dat iedereen focust op een maximale en goede training afwerking. - PT is goed opgebouwd, sterk begeleid en vanuit een prettige fibe. - Small group trainingen worden hier ECHT begeleid. Er wordt gelet op techniek, houding, juiste oefening, support, helpen leren en ontwikkelen. En ze verdelen de aandacht goed over de hele groep. - Faciliteiten zijn prima. Inrichting is basic en gericht op waar je voor komt, namelijk TRAINEN. 💪🏼 Mensen, kom voor een proeftraining! En ervaar het gewoon zelf is een keer.

Sinds 3 maanden bij Mark en zijn crew aan het sporten en bevalt supergoed. Persoonlijke aandacht door in kleine groepjes te werken aan je kracht en mobiliteit. Overzichtelijke schema's met constante kleine verhogingen in gewichten waardoor je progressie ziet en continuïteit waarborgt.

Voordat ik bij “Energize” ben begonnen heb ik een aantal sportscholen gehad maar omdat ik regelmatig problemen had met mijn rug wilde ik nu graag een sportschool met meer begeleiding. Ik kon de sportschool al maar omdat ik ook een connectie had met de nieuwe eigenaar wilde graag een proefles doen. Bij deze proefles zag Mark aan mijn houding binnen een aantal oefeningen al dat er problemen waren met mijn onderrug. Hij heeft mij gelijk doorgestuurd naar een goede fysio waar hij veel mee samenwerkt en beloofd dat in 99% van de gevallen na een paar maandjes hard trainen aan mijn rug dit een stuk beter te krijgen was. Helaas bleek ik nou net de 1% te zijn waar dit niet het geval is. Ik zal je het verhaal besparen over mijn rug ;) maar na anderhalf jaar aan doorzetten van zowel de fysio en Energize maken wij nu ook progressie qua onderrug. Scans in het ziekenhuis, diverse trainingsschema’s en fysio technieken zijn er voor nodig geweest maar heel fijn dat de eigenaar en Hoek fysio in Noordwijk niet hebben opgegeven. Goed om te zien dat er mensen zijn die zoveel passie in hun vakgebied hebben. Bedankt hiervoor. De trainingen zijn gefocust op progressie boeken. Dit kan in herhalingen, gewicht maar ook qua techniek. Hierbij een klein bedankje aan Bram (de trainer waar ik het meeste mee werk). Een hele fijne trainer die in is voor een grapje maar ook in staat is het beste bij je naar boven te brengen. Ook op dagen dat je er zelf wat minder zin in hebt. Ze werken in groepen van maximaal 6 mensen zodat de trainer altijd oog heeft voor wat gebeurd en kan bijsturen waar nodig. Dit zorgt ervoor dat je elke training in staat bent om maximaal te trainen. Mijn persoonlijk favoriete apparaat. “De slee”. Dit helse apparaat (zie foto) zorgt dat je binnen een minuut helemaal kapot gaat en dan zijn er nog gelukkig nog meer minuten om van dit ding te genieten. Ik ben begonnen met 40kg maar het record staat inmiddels op 120kg waar ik toch wel een klein beetje trots op ben. Oftewel mocht je nog op zoek zijn naar een goede sportschool kom dan eens kijken. Al is het maar voor de koffie ;)