Mindfulbywendy

Na jaren te hebben gezocht naar mijn passende vorm van beweging voor mijn lichaam, mede door mijn whiplashklachten en het feit dat zelfstandig sporten voor mij niet haalbaar is ben ik gaan zoeken en kwam ik uit bij Wendy! Zij biedt professionele en betrokken begeleiding en houdt zorgvuldig rekening met mijn klachten, en geef goeie tips. Geleidelijk merk ik dat mijn energieniveau toeneemt. Wat ik ook fantastisch vind is dat ik in een prettige en gemotiveerde groep train met veel gezelligheid. 1 maal per week werken aan onze conditie en lichaamsbewustzijn. Wat ik ook heel fijn vind is dat de lessen in de buitenlucht zijn wat voor mij echt ontspanning is. Dus goed bezig voor lichaam en hoofd leegmaken. Wendy motiveerd mij enorm!

De powerwalk groep is een leuke gezellige groep. Lekker doorwandelen en wat oefeningen tussendoor. Wendy doen dat erg leuk.

Dankzij de personal training bij Wendy weer in beweging gekomen. Elke les precies afgestemd op wat nodig is. Wordt nu zelfs blij van bewegen, voel me fitter en daardoor blijer. Kan nu zelf thuis verder, dank je wel Wendy dat je mij hebt gemotiveerd om weer "bewust" te bewegen.

Bij Bewust Bewegen kun je verschillende sporten beoefenen, of zo nu en dan een workshop volgen. De sporten die ik bij Bewust Bewegen beoefen zijn Power Walken en Bootcampen. Power Walken is lopen op tempo, van tevoren even de spieren opwarmen en dan gaan we op weg, buiten in de natuur, in totaal 5 kilometer in 1 uur, met tussendoor (fitness-) oefeningen. Heel gezellig met meerdere sportmaatjes, tijdens het power walken/ wandelen, kun je als je dat wilt even kletsen met een mede sporter. De startlocatie is iedere keer ergens anders en de oefeningen onderweg zijn ook iedere keer anders, je krijgt het van power walken lekker warm. Bootcampen is 1 uur intensieve (fitness-)oefeningen, iedere keer is het weer anders en de locaties zijn ook elke keer anders. Alles is buiten, bij heeeeeeel slecht weer gaan we bij Wendy thuis in haar eigen sport gelegenheid de bootcamp in uitvoering brengen, van tevoren worden de spieren opgewarmd, zodat je veilig en goed de oefeningen kunt uitvoeren. Doordat het heel intensief is, ben je snel lekker warm en zo onderling sporten is ook heel gezellig. Wendy pakt alles proffesioneel aan. Altijd weer een fijn en opgeladen gevoel.als ik ben wezen sporten. Een echte aanrader als je van buiten sporten houdt.😉👊🏼