Gezond en Fitter Voedingscoach

Een aantal weken geleden ben ik met Sandy in gesprek gegaan. Ik wilde graag nog wat van mijn gewicht afhalen en wilde hier advies over. Ik zit in een fase dat ik ws een andere stofwisseling heb en daardoor stil bleef staan op gewicht en dus niet afviel (overgang) Ik start de dag nu met een zakje poeder met oa collageen van metapwr. En ipv magere produkten ,neem ik nu eiwitrijke voedingsmiddelen, dus bv 10% vet, melk, havermout ,pitten en zaden ed.. mijn lunch is de koolhydraat rijke maaltijd. Hiervoor neem ik 1pil ,metapwr assist. Savonds eet ik een koolhydraatarme maaltijd. Aangezien ik best veel eet, geb ik geen trek in extraatjes. Sandy gaf me recepten en voorbeelden van goede tussendoortjes. Ook gaf ze aan dat zeker 3x sporten per week belangrijk is en veel water drinken. Sandy houdt me goed in de gaten en denkt mee bij veranderingen. Ik durf nu ook meer te eten, voiral eiwitrijk. Mijn spieropbouw stijgt en mijn vetpercentage daalt. En mijn gewicht gaat langzaam naar beneden. Ik krijg weer veel energie en zit lekker in mijn vel. Ik ben blij met mijn goede, lieve en professionele coach!

Sandy heeft me geholpen af te vallen. Met haar waardevolle hulp, haar voedingsadviezen en constante lichaamsbeweging, ben ik erin geslaagd bijna 5 kilo af te vallen terwijl ik meer at dan ik gewend was. Ik ben erg blij dat ik Sandy heb gevonden, die naast een hartstikke goede coach ook een lieve meid is. Dank je wel, Sandy!