Blue Monday extra blue dit jaar

Blue Monday extra blue dit jaar? Vraag naar therapie en coaching in januari 25% hoger dan vorig jaar

Amsterdam, 20 januari 2026 – Hij is achter de rug: de somberste dag van het jaar. Of Blue Monday nu een wetenschappelijk feit is of een slimme marketingtruc, één ding valt wel op: in januari zoeken veel mensen hulp. Trustoo, online marketplace voor lokale dienstverlening, ziet ieder jaar een duidelijke piek in aanvragen voor psychologen, relatietherapeuten en coaches tijdens de eerste weken van het jaar. Dit jaar ligt die piek extra hoog. In de eerste helft van januari steeg het aantal aanvragen voor therapie en coaching met 25% ten opzichte van dezelfde periode in 2025.

Pieter Westerhuis, een van de oprichters van Trustoo, is niet verrast door de januari-piek: “De combinatie van een nieuw jaar, hoge verwachtingen en weinig energie in de winter zorgt bij veel mensen voor extra druk. Toch is de stijgende vraag zorgwekkend, omdat het erop wijst dat mentale klachten vaker serieus ingrijpen in het dagelijks leven.”

Vooral toename in relatie- en gezinstherapie

Trustoo vergeleek de binnengekomen aanvragen tussen 1 en 15 januari met dezelfde periode vorig jaar. Terwijl aanvragen voor psychologen en coaches ieder met 10% toenamen, steeg het aantal aanvragen voor relatietherapie met maar liefst 56%. Dat gaat niet alleen om koppels: juist voor ouder-kind relaties en gezinstherapie kloppen mensen steeds vaker bij de therapeut aan. Het aantal aanvragen hiervoor nam in januari 2026 toe met 173% ten opzichte van vorig jaar. Ook coaches zien een enorme groei in de categorie gezins- en jongerencoaching van 800%.

Minder burn-out, meer trauma en angst

Ook met welke klachten mensen naar de psycholoog stappen is veranderd ten opzichte van vorig jaar. Waar in januari 2025 vooral hulp werd gezocht voor werk- en sociale druk zoals stress, burn-out en eenzaamheid, gaat de hulpvraag dit jaar vaker over psychische klachten zoals trauma, depressie en angst.

Trustoo ziet in januari 2026 onder meer:

35% meer aanvragen rondom PTSS en traumaverwerking
30% meer aanvragen rond depressieve klachten
27% meer aanvragen voor angst en fobieën

Een stuk minder mensen zochten deze januari hulp voor burn-out en werkstress: een daling van 31%. Ook waren er 57% minder verslaving-gerelateerde aanvragen en daalde het aantal aanvragen rondom klachten als onzekerheid, eenzaamheid en negatief zelfbeeld met 3%.

Grotere vraag zorgt voor langere wachttijden

Door de toenemende vraag naar psychologische hulp hanteren therapeuten en coaches steeds vaker een wachtlijst. Trustoo streeft ernaar cliënten sneller en makkelijker in contact te brengen met een passende professional in hun buurt.

“Steeds meer coaches en psychologen sluiten zich aan bij Trustoo, maar de vraag blijft hoog,” vertelt Lars Freriks, mede-oprichter van Trustoo. “Doordat de therapeuten op het platform zelf hun beschikbaarheid bijhouden, hopen we dat mensen met een hulpvraag minder snel op lange wachttijden stuiten.”